Home Posts 7 ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ ΜΑΣ ΠΑΡΕΧΟΥΝ ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

7 ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ ΜΑΣ ΠΑΡΕΧΟΥΝ ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

by E L L I E

Σε συνέχεια του προηγούμενου αρθρου “20+1 ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ” όπου υπήρχαν μερικές προτάσεις για γυμναστική στο σπίτι επιστρέφω με νέα ανανεωμένη λίστα.

Το γνωστό σε όλους μας “δεν προλαβαίνω, κουράζομαι από τη δουλειά”, το οποίο δεν σας κρύβω το χρησιμοποιώ κι εγώ ως ατάκα, δεν έχει πια ισχύ! Ήρθε η ώρα να αξιοποιήσουμε την κατάσταση και τον χρόνο προς όφελος μας! Ξεκινάμε τη γυμναστική από το σπίτι! Ναι κι εμένα δεν μου άρεσε ποτέ αυτό, προτιμάω πάντα να γυμνάζομαι σε εξωτερικούς χώρους, αλλά τώρα στην καραντίνα μπορώ να πω πως το αγάπησα. Γυμνάζομαι καθημερινά όπως βλέπετε στο ίνσταγραμ. Το ίδιο περιμένω κι από σας! Σας αφήνω μερικά λινκ, τα οποία εύχομαι να σας φανούν χρήσιμα!

Το @barrysuk καθημερινά προσφέρει free workouts σε instalive

Για γιόγκα αλλά και άλλα είδη γυμναστικής προτιμήστε το @psyclelondon

Κι όσες/όσοι ενδιαφέρεστε για χορό o @arbengiga προσφέρει κάθε Πέμπτη στις 10.30μμ μαθήματα χορού (hip hop και άλλα είδη), τα οποία μπορείτε να τα δείτε και την επόμενη μέρα, αν θέλετε να γυμναστείτε την Παρασκευή το πρωί.

Εξαιρετική επιλογή είναι και η γυμναστική με τον Βασίλη Ματσάγγο, που σε εμπνέει να ξεκινήσεις τη γυμναστική και να αγαπήσεις το σώμα σου! Βρείτε τον στο instagram και ακολουθήστε τον στις προπονήσεις τους (απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα)!

Ο Joe Wicks, γνωστός ως @thebodycoach μας γυμνάζει με μισάωρα προγράμματα στο Youtube. Έχει προπονήσεις κατάλληλες και για παιδιά!

Η Pamela Reif έχει φτιάξει τα κατάλληλα βίντεο στο Youtube για όσες/όσους δεν <<εχουν χρόνο>>! Διαρκούν 10 έως 20 λεπτά! Βλέπετε όμως άμεσα τη διαφορά στο σώμα σας!

Τέλος, σε συνεργασία με το MOVEMENT MEDICINE GREECE για ακόμα δυο Παρασκευές, 19:00-20:00, παρέχουμε δωρεάν μάθημα μουσικοχορευτικού διαλογισμού- dance meditation! Για να δηλώσετε συμμετοχή στείλτε e-mail στο movement.medicine.greece@gmail.com

* Και δε σταματάμε τη γυμναστική στο σπίτι μόλις λήξει η καραντίνα! Αγαπάμε το σώμα μας και συνεχίζουμε!

Κάθισα να ξεκουραστώ λίγο μετά την πρωινή γυμναστική! Να έχετε μια υπέροχη μέρα!
Yellow Glacial Bottle idealofsweden.com 15% Discount Code: ID15-48902

Leave a Comment